La santé au travail, un levier de performance durable

Dirigeants, cadres ou collaborateurs : chacun mérite une attention adaptée pour rester en forme, motivé et efficace. J’interviens en entreprise pour prévenir les troubles musculosquelettiques, améliorer la qualité de vie au travail et accompagner individuellement les personnes clés de votre structure.



Pourquoi prendre soin de vous est un investissement ?


En tant que dirigeant, votre entreprise repose en partie sur vous : votre clarté mentale, votre énergie, votre résistance au stress. Vous prenez des décisions chaque jour, vous portez une vision, vous encaissez la pression. Et pourtant, vous êtes souvent le dernier à prendre soin de vous.

Mais vous n’êtes pas seul. La santé de vos collaborateurs est tout aussi essentielle. Fatigue, douleurs, stress, sédentarité : autant de freins à la performance et à l’engagement des équipes.

Prendre le temps de préserver votre capital santé, et celui de vos salariés, c’est bien plus qu’un confort personnel : c’est un investissement stratégique. Une équipe en forme, c’est une entreprise qui avance avec lucidité, efficacité et stabilité. En bougeant mieux, en récupérant mieux, chacun renforce son bien-être… et son impact professionnel.

+%
de productivité chez les personnes physiquement actives
+%
De satisfaction au travail quand une activité physique régulière est pratiquée
–%
de jours d’arrêt maladie chez les cadres qui intègrent du mouvement dans leur routine hebdo
+H


1h de sport = +2h d’efficacité mentale dans la journée qui suit

Vous êtes le capitaine de votre entreprise. Prenez soin de vous comme vous prenez soin de vos investissements. Si vous souhaitez mettre en place un plan d’action pour vous, ou au sein de votre entreprise, je vous invite à me contacter pour que nous puissions définir votre projet sur mesure ensemble. Kinésithérapeute depuis plus de 10 ans, j’allie expertise terrain et pédagogie pour intervenir avec discrétion, sans perturber vos activités. Je parle le même langage que vos équipes : concret, bienveillant, axé résultats.

Bilan santé & posture du dirigeant

Un bilan complet pour faire le point sur votre posture, vos douleurs et retrouver un corps aligné avec vos responsabilités.

Analyse de la posture et du poste de travail, des habitudes de travail (nutrition, déplacement, etc)
Évaluation des douleurs chroniques ou tensions
Conseils personnalisés : exercices, hygiène de vie, adaptations simples
Plan d’action concret

1 heure
80 euros (des frais de déplacements peuvent être ajoutés)
selon les besoins
à partir de 80 euros (des frais de déplacements peuvent être ajoutés)

Suivi individuel global

Un accompagnement sur mesure pour entretenir votre forme, soulager les tensions et retrouver de l’énergie au quotidien. Parce que votre emploi du temps est chargé, je peux me déplacer directement sur votre lieu de travail.

Séances d’activité physique adaptée (mobilité, gainage, renforcement musculaire)
Travail ciblé sur les tensions : massages, techniques manuelles, respiration
Conseils en hygiène de vie (sommeil, alimentation, organisation)
Coaching mental & mindset : mieux gérer sa santé, s’occuper de soi, prendre le temps de passer à l’action.

Journée santé personnalisée (dirigeant ou salarié)

Une parenthèse entièrement sur-mesure pour faire le point, bouger intelligemment, récupérer efficacement et repartir avec un vrai plan d’action. Idéale pour déconnecter en prenant soin de soi. De préférence en extérieur, on met les baskets et on va prendre l’air.

Entretien santé et forme
Séance physique douce (mobilité, respiration, sport)
Pause récup’ : massage, relaxation, techniques spécifiques
Restitution avec plan d’amélioration

3h à 1 jour
sur devis
selon structure
sur devis

Interventions en entreprise – TMS & bien-être

Des interventions concrètes, accessibles et efficaces pour soulager les tensions, améliorer le confort de travail sur le long terme et renforcer l’engagement de vos équipes. Prendre soin du moteur de votre entreprise, c’est aller loin sans encombre.

Massages sur table de massage pour les équipes
Ateliers prévention des TMS, gestes et postures
Journées bien-être, animations QVT
Format adapté à votre structure (collectif ou individuel)

Un projet collectif pour souder et bouger

Proposez à vos collaborateurs un projet motivant, fédérateur et porteur de sens : un objectif sportif accessible, préparé tout au long de l’année. Deux exemples concret, mais d’autres projets possibles. Contactez moi et nous réfléchirons ensemble à un projet adapté à vos ambitions.

Exemple 1 : Les 24h Saint-Pierre : course caritative en relais de coureur et/ou marcheur pendant 24h à Palavas-les-Flots, objectif solidaire au profit des enfants malades, renforcement d’équipe, communication positive auprès de vos partenaires, évènement fédérateur à l’échelle régionale, accessible à tout le monde.
Exemple 2 : Ascension du Canigou, sommet emblématique et visible tous les jours: randonnée préparée en plusieurs séances, avec montée progressive de la condition physique, cohésion d’équipe face au défi, le dépassement de soi et de ses peurs sont au cœur du projet.
Préparation physique adaptée à tous les niveaux, planification des séances en entreprise ou en extérieur
Conseils santé, récupération, adoption d’une hygiène de vie correcte sur le long terme
Présence le jour J si besoin
Briefing complet pour une gestion optimale de l’évènement
Bénéfices pour l’entreprise nombreux pour votre entreprise : amélioration de la cohésion et de la motivation, valorisation de l’image en interne et en externe, démarche RSE concrète et visible.


variable
selon objectifs

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